นมจากธัญพืช มีกี่ชนิด แต่ละชนิดต่างกันอย่างไร ?

แนะวิธีเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่อย่างถูกวิธี

ทั้งนี้ การดื่มนมจากพืชมีสิ่งที่ควรสังเกตและระมัดระวัง ดังนี้

โปรตีนจากพืชถือเป็นอีกแหล่งที่ให้สารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายไม่แพ้โปรตีนที่ได้จากสัตว์ รวมถึงยังเป็นอีกหนึ่งทางเลือกอาหารควบคุมน้ำหนัก สำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน หรือรักษารูปร่างอีกด้วย โดยในการกินโปรตีนจากพืชให้ได้ประโยชน์สูงสุด ควรเลือกกินพืชที่ให้โปรตีนสูง เช่น ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา และควินัว ซึ่งสามารถนำไปปรุงอาหารได้อย่างหลากหลาย และทำให้มื้ออาหารไม่น่าเบื่ออีกต่อไป

MyProtein Distinct Whey Isolate is ideal for anyone looking to take in additional protein without having the traditional milky taste and texture.

เกี่ยวกับเราประวัติผู้บริหาร รับสมัครงานโฆษณาติดต่อเรา

ข้อควรระวังในการรับประทานโปรตีนจากพืช

In actual fact, a 2019 review reviews which the system and timing of protein intake are more vital than the amount of protein a person can take.

The corporation also states that its protein shakes never contain any sugar or artificial sweeteners and so are keto-pleasant. Though the protein arises from cow’s milk, the organization promises that it is ninety nine.ninety nine% lactose-totally free.

Even so, protein powder consumption hasn't been demonstrated to trigger adverse results and is normally acknowledged as Harmless.

Anthony costs the taste and solubility both equally a 5 outside of 5, saying, “The Peppermint Very hot Chocolate tastes as for those who dropped a candy cane right into a cup of sizzling chocolate and included protein to it. Delightful.” he also has read customer opinions that say the normal flavors are just as delicious.

เช็คลิสต์ “ของเตรียมคลอด” “ของใช้เด็ก” “ของใช้หลังคลอด” เพื่อใช้หลังคลอดที่จำเป็น

This informative article has long been seen 941,798 periods. Protein shakes are a vital part to maintaining a balanced Way of living, particularly when you work out usually or have an active lifestyle. A protein shake is a โปรตีนเชค good and quick way to get the vital nutrients Your whole body ought to recover and remain nutritious.

กินโปรตีนจากพืชอย่างไรให้ได้ประโยชน์